寝るときのルーティン

最近の寝方

就職してからすぐ不眠症になって、長男を出産して更に悪化しましてね。

いろいろな安眠方法を模索していて、最近はこの寝方だと、そこそこスムーズに眠れています。

そんな寝るときのルーティンをご紹介！

タオル&マスクで寝れないときは、瞑想かマインドフルネス系のYouTubeを追加すると更に眠れます。

クタクタのタオル(お気に入り)でやってるので、リアルに首が絞まって苦しみで起きるときがありますが、みなさんはくれぐれもふかふかで小さめのタオルケットなんかでやってくださいね！

誕生日プレゼント

ずっと仲良くしてくれているママ友から誕生日プレゼントを貰いました(*＾＾*)

お互いの誕生日がくるたびにプレゼントを贈り合っているのですが、今回は「リラックスグッズにしたよ！」と教えてもらったので、誕生日前からずっとワクワク！

なんだろなんだろ…！

なんだこれはーー！！！

オシャレな筒をパカッと開けると…

なんと！アイマスク！

私のInstagramを見て、アイマスクに決めてくれたとのこと！

も～～～う本当にうれしくって！

アイマスクにチャックがついてて、なかを取り出して冷凍したりレンジでチンして温めたり、どの季節でもどんな場面でも快適に使えるという素敵なプレゼントをいただきました！

かなちゃん、ありがとうね！大事に使わせてもらうよ！

大切なお友達によって、私がタオルによる悲惨な事故を起こすことが未然に防がれました。